从米易到拉萨：行程规划与旅行攻略
一、行前核心准备
最佳旅行时间：5月至10月，气候相对温暖，道路通行条件较好。
交通方式选择：
- 自驾：最灵活的方式，体验G318等经典路线。需车况良好，建议有高原驾驶经验。
- 长途巴士+火车：从米易乘车至西昌或成都，转乘青藏铁路列车进藏。
- 飞机：从米易至成都或重庆，直飞拉萨贡嘎机场。快速但需注意直飞可能加重高反。
必备证件：身份证、驾驶证、行驶证（自驾），前往珠峰等边境地区需提前在拉萨办理边防证。
健康与高反预防：出发前一周可服用红景天，行程安排由低到高循序渐进。必备感冒药、肠胃药、晕车药及葡萄糖口服液。
二、推荐行程路线规划（自驾参考，10-12天）
第一阶段：米易 - 康定（2天）
Day 1：米易出发，经西昌，宿冕宁或石棉。沿途可欣赏雅砻江风光。
Day 2：前往康定，正式进入藏区。游览康定城，适应海拔（约2560米）。
第二阶段：康定 - 巴塘（3天）
Day 3：翻越折多山（4298米），经新都桥，宿雅江。新都桥是“摄影家天堂”。
Day 4：穿越天路十八弯，经剪子弯山、卡子拉山，宿“世界高城”理塘（4014米），游览勒通古镇。
Day 5：经毛垭大草原、姊妹湖，抵达巴塘（2580米）休整，为进入西藏做准备。
第三阶段：巴塘 - 拉萨（4-5天）
Day 6：过金沙江大桥进入西藏，经芒康，翻越觉巴山、东达山（5130米），宿左贡。
Day 7：经怒江七十二拐、怒江峡谷，宿八宿或然乌。欣赏然乌湖美景。
Day 8：前往波密，穿越原始森林，感受“西藏江南”。
Day 9-10：经通麦天险（已变通途）、鲁朗林海，翻色季拉山远眺南迦巴瓦峰，宿林芝。之后沿林拉高等级公路直达拉萨。
三、拉萨及周边精华游览（建议3-4天）
- 布达拉宫：需提前一天预约门票。建议请导游讲解。
- 大昭寺与八廓街：感受虔诚转经氛围，品尝甜茶、藏面。
- 色拉寺辩经：下午三点左右，感受独特的宗教文化。
- 羊卓雍措：拉萨出发一日游，欣赏碧玉般的圣湖。
- 纳木错：可安排过夜，观赏绝美星空与日出。
四、实用贴士与注意事项
住宿：沿途县城均有旅馆或酒店，旺季需提前预订。拉萨可选择八廓街或布宫附近。
饮食：川藏线以川菜为主，可备一些干粮。拉萨有藏餐、尼泊尔餐等多种选择。
车辆与路况：自驾建议使用SUV，随时关注天气与路况信息，部分路段易塌方或交通管制。
文化与环保：尊重当地风俗，不随意拍摄朝圣者或寺庙内部。全程带走垃圾，保护高原生态。
安全与通讯：部分路段信号弱，可下载离线地图。避免夜间行车，谨慎驾驶。
这份攻略旨在提供框架性指导，请根据实际天气、路况及身体状况灵活调整。祝您一路平安，收获难忘的圣城之旅。