从米易到大理：风花雪月之旅全攻略

从四川攀枝花米易县出发，前往云南大理，是一条连接阳光康养胜地与浪漫古城的经典路线。以下为您精心规划一份涵盖交通、行程、景点与美食的完整攻略。

一、 交通方式

从米易前往大理，主要有以下两种推荐方式：

• 自驾（推荐）： 全程高速，路况良好。沿G5京昆高速向南，经永仁县转入G5621昆楚大高速，直达大理。全程约350公里，驾驶时间4.5-5.5小时。沿途可欣赏滇中高原风光，自由灵活。
• 公共交通： 可在米易东站乘坐动车至昆明南站，再换乘前往大理的高铁。总耗时约5-6小时，适合非自驾游客。

二、 推荐行程规划（4天3晚精华版）

第一天：米易出发，抵达并初探大理古城

• 上午：从米易自驾或乘车出发。
• 下午：抵达大理，入住预定好的客栈（建议选择大理古城内或洱海门附近，交通便利）。
• 傍晚：漫步大理古城，游览人民路、复兴路，感受古城的悠闲氛围。
• 晚上：在古城品尝白族特色菜肴，如酸辣鱼、乳扇。

第二天：洱海西线深度游

• 上午：从古城出发，骑行或驾车沿洱海生态廊道游览。重点推荐才村码头、磻溪村S弯（网红打卡点）、海舌生态公园（夫妻树）。
• 下午：前往喜洲古镇，参观白族民居，体验扎染工艺，品尝喜洲粑粑。
• 傍晚：前往周城，深入了解白族扎染文化。

第三天：苍山与古城文化之旅

• 上午：乘坐苍山感通索道上山，游览清碧溪、苍山大峡谷，远眺洱海全景。体力充沛者可挑战徒步玉带路。
• 下午：下山后参观崇圣寺三塔，这是大理的历史地标。
• 晚上：体验古城夜生活，可选择一家有驻唱歌手的清吧小坐。

第四天：洱海东线或返程

• 方案A（继续游览）：租车环洱海东线，沿途经过双廊古镇（可参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇、小普陀，风景壮丽，适合拍照。
• 方案B（轻松返程）：在古城最后采购一些伴手礼（如鲜花饼、普洱茶），之后从容返回米易。

三、 美食推荐

• 白族三道茶： 一苦二甜三回味，是独特茶文化体验。
• 特色菜肴： 酸辣鱼、生皮（慎选）、黄焖鸡、诺邓火腿。
• 小吃： 烤乳扇、饵块、凉鸡米线、漾濞卷粉。

四、 实用贴士

• 住宿： 大理古城周边选择多，双廊、才村等地面朝洱海，风景更佳。
• 气候： 大理日照强，昼夜温差大，务必做好防晒并备件外套。
• 尊重文化： 尊重当地白族风俗，拍照前征得同意。
• 最佳季节： 全年适宜，3-5月、9-11月气候最为舒适。

这份攻略希望能帮助您从米易顺利开启一段难忘的大理之旅，尽情享受苍山洱海间的浪漫与宁静。