从米易到张家界：山水秘境穿越之旅

从四川南部的阳光花城米易，到湖南西北的奇幻仙境张家界，这是一次从温暖河谷到喀斯特峰林的精彩跨越。以下为您精心规划一份为期5-7天的深度旅游攻略。

一、 行程概览与交通选择

核心路线：米易 → 成都/重庆（中转） → 张家界市

推荐交通方式：

• 方案A：高铁+火车/飞机（高效之选）
  从米易南站乘坐高铁至成都东站（约5小时），随后从成都双流机场飞往张家界荷花机场（约1.5小时），或从成都东站转乘动车至张家界西站（约6小时）。
• 方案B：全程自驾（自由之选）
  全程约1000公里，主要途经G5京昆高速、G56杭瑞高速。建议分两段行驶：第一天米易至重庆或遵义（宿），第二天抵达张家界。沿途可欣赏川黔湘地貌变化。

二、 详细行程规划（5天4晚经典版）

第一天：抵达与适应

• 上午：从米易出发，选择高铁或自驾前往中转城市。
• 下午：抵达张家界市，入住酒店（建议选择张家界国家森林公园标志门附近或市区）。
• 晚上：游览张家界大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。

第二天：张家界国家森林公园核心之旅

• 上午：从标志门进入，乘坐环保车至百龙天梯，瞬间抵达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
• 下午：游览天子山景区，参观贺龙公园、御笔峰、仙女散花。可选择天子山索道下山。
• 晚上：观看大型民俗表演《魅力湘西》。

第三天：金鞭溪徒步与黄石寨探险

• 上午：漫步金鞭溪峡谷，享受森林氧吧，观赏猴子群。
• 下午：登顶黄石寨（“不上黄石寨，枉到张家界”），俯瞰千峰林立。
• 晚上：体验溪布街夜景与美食。

第四天：天门山国家森林公园一日游

• 全天：乘坐世界最长高山客运索道直达山顶，依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞、999级天梯。务必提前预订门票。

第五天：周边精华或返程

• 选项A（休闲）：前往凤凰古城（车程约2.5小时），感受沱江夜景，次日返程。
• 选项B（自然）：探访大峡谷与玻璃桥，体验高空刺激。
• 下午：根据航班或车次，从张家界返程。

三、 实用信息与贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月，9-11月），避开雨季与酷暑。
• 住宿建议：森林公园周边客栈方便游览；市区酒店选择多，餐饮交通便利。
• 门票预订：张家界景区门票及索道票建议通过官方渠道提前购买，节省排队时间。
• 装备提醒：务必携带舒适防滑徒步鞋、雨衣、防晒用品及常用药品。山区气候多变，注意保暖。
• 美食推荐：除了三下锅，还可尝试酸酢鱼、葛根粉、草帽面等特色小吃。

四、 特别注意事项

• 山区环保车线路复杂，提前规划好游览顺序。
• 尊重当地土家族、苗族风俗习惯。
• 自驾游客需注意湘西部分山路弯多，谨慎驾驶。

这份攻略融合了自然奇观与民俗体验，助您从米易的阳光出发，圆满收获张家界的山水画卷。祝您旅途愉快。