行程概览
推荐时长：5天4晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
核心路线：米易→丽江→虎跳峡→香格里拉→普达措→独克宗古城
交通方案
- 自驾路线：米易→京昆高速→丽攀高速→大丽高速→214国道，全程约8小时，建议分两天行驶，中途在丽江休整
- 公共交通：米易乘动车至昆明转机直飞迪庆机场，或乘大巴经丽江中转
每日行程安排
第一天：米易→丽江（宿丽江）
- 上午：检查车辆装备，备齐高原应急物资
- 下午：抵达丽江古城，适应海拔变化
- 晚上：游览四方街，品尝纳西风味餐
第二天：丽江→香格里拉（宿独克宗）
- 上午：沿214国道行驶，途经长江第一湾观景台
- 下午：徒步中虎跳峡，参观松赞林寺
- 晚上：入住藏式民宿，体验酥油茶制作
第三天：普达措国家公园（宿香格里拉）
- 全天：游览属都湖、碧塔海高原湖泊群
- 特别提示：公园海拔3500-4000米，需配备氧气瓶
- 傍晚：拜访当地藏民家，品尝牦牛火锅
第四天：秘境探索（宿香格里拉）
- 上午：探访巴拉格宗大峡谷
- 下午：参观尼西黑陶工坊，体验非遗制作
- 晚上：独克宗古城转经筒祈福
第五天：返程准备
- 上午：选购松茸、藏香等特产
- 下午：沿原路返回，建议在丽江补充休整
重要提示
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达首日避免洗浴
- 装备清单：防滑鞋、冲锋衣、防晒霜、墨镜、便携氧气
- 文化禁忌：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向
- 应急联系：迪庆州人民医院0887-8222022
特色体验推荐
- 松赞林寺晨雾摄影
- 纳帕海依拉草原骑马
- 藏药浴SPA
- 《遇见·香格里拉》实景演出